Relaxamento Vocal

por: autor desconhecido [*]

É essencial eliminar as tensões antes de cantar, e é isso que faremos primeiramente

O relaxamento evita que você sobrecarregue o seu corpo com tensões e desgastes desnecessários. E no caso do(a) cantor(a), o seu instrumento é o próprio corpo!

Exercícios Para Relaxamento

1- Com os olhos fixados, comece a massagear a cabeça com as pontas dos dedos (lavar a cabeça), ao mesmo tempo vá eliminando todo e qualquer pensamento.

2- Alternando a palma da mão e a ponta dos dedos massageie todo o rosto (amassar o rosto).

3- Movimente a cabeça para um lado e para outro (direita e esquerda)como se quisesse encostar a cabeça nos ombros (não mexa os ombros),alterne o movimento passando a movimentar a cabeça para frente e para trás, por último faça movimentos de rotação com a cabeça.

4- Com os ombros soltos ao longo do corpo, faça movimentos de rotação dos ombros, para frente e para trás.

5- Alongar o corpo em todas as direções.

6- Em pé procure alcançar o teto com as mãos.Tente sentir a musculatura se alongando, especialmente a dos braços e as laterais do tronco.

7- Com as pernas e os pés soltos de chutinhos no ar.

Aquecimento

Como aquecemos o nosso corpo antes de algumas atividades físicas devemos aquecer sempre a nossa voz antes de uma apresentação assim não estamos comprometendo a saúde vocal.

Aquecendo a voz estamos na verdade:

– Aumentando a elasticidade
– Aumentando a extensão da voz
– Melhorando o timbre e várias outras coisas……..

Importante: quando aquecemos a voz não se deve preocupar com afinação… mas sim em buscar o estado físico, mental, psíquico com tensão controlada das cordas vocais e músculos envolvidos no processo respiratório.

Exercícios

OBS: Antes do aquecimento, estar sempre relaxado (fazer sempre os exercícios de relaxamento)

1- Abrir a boca 20x ;

2- Esticar e encolher a língua 20x ;

3- Rotação da língua 20x ;

4- Glissando:(rrrr) – comece nos tons médios e termine nos tons agudos durante uns 3 minutos;

5- Mastigação selvagem – ama – ama (ressonância).

OBS: Se caso esses exercícios não sejam o bastante para seu aquecimento, procure um fonoaudiólogo.

[*] – Nota: Os editores do Música Sacra e Adoração não localizaram informações acerca do autor deste artigo. Qualquer contribuição acerca desta informação será bem-vinda.