Exercícios de Aquecimento Vocal

por: autor desconhecido [*]

Relaxamento:

– Circular a cabeça para a direita e para a esquerda
– Circular a cabeça para os lados, para cima e para baixo
– Fazer caretas procurando utilizar todos os músculos do rosto
– Articular A/E/I/O/U, forçando o diafragma e anasalando as expressões.

Sibilação:

Execute estas sílabas:
Zi – Si – Fi – Chi – Vi – Gui – Qui – Z – S – F – C – V

Para articulação dos RR:
Bar – Mur – Per – Vur – Der – Xar – Cor -Ter – Quer – Dru – Cro – Vri – Fra – Tre – Terê – Fará – Viri – Coro – Duru.

Exercício para relaxamento:

Obs. De forma suave, com baixa intensidade.
ME – TRÚ – VÊ – JÊ – QUE – GUE – ZÊ – BRÊ

Limpeza das cordas vocais e Fono-Articulação:
“O mameluco maluco e melancólico meditava e a megera megalocéfala macabra e maquiavélica mastigava mostarda na maloca, minguadas e míseras miavam na moagem mas mitigavam mais e mais as meninas”

Para leitura lenta:

“E há nevoentos desencantos dos encantos dos pensamentos nos santos lentos dos recantos bentos, dos cantos dos conventos. Prantos de intentos, lentos tantos que encantam os atentos ventos.”

Cuidados com a voz

Períodos curtos de rouquidão em adultas geralmente não são motivos de maiores preocupações. Costumam aparecer por causa de gripes que atinge a laringe aonde estão localizadas as cordas vocais.

Dificuldades emocionais também podem estar por trás dos sintomas. A associação entre agressões físicas causadas pelo cigarro, alergias, infecções e o uso inadequado da voz é de fato o agente causador de boa parte dos problemas das cordas vocais.

A ansiedade aumenta a tensão muscular e modifica a postura. O paciente tende a não relaxar o corpo para a respiração diafragmática, a forçar a voz na garganta e até agitar sem motivo.

O tratamento destes casos conjuga exercícios fono, técnicas de relaxamento e diminuição de ansiedade.

Em situações estressantes as pessoas podem perder complemente a voz.

[*] – Nota: Os editores do Música Sacra e Adoração não localizaram informações acerca do autor deste artigo. Qualquer contribuição acerca desta informação será bem-vinda.